Ratgeber

Nach der Geburt braucht jede Frau unterschiedlich lange bis sie sich wieder wohl für Sport fühlt. Spaziergänge sind im Wochenbett bereits ab den ersten Tagen nach der Geburt möglich. Als Wiedereinstieg in den Sport können beispielsweise Outdoor-Fitnesskurse mit dem Baby im Kinderwagen acht bis zehn Wochen nach der Geburt besucht werden.

Viele Mütter sind verunsichert, wenn es darum geht, was sie in der Stillzeit essen dürfen. Sie haben rasch die Befürchtung, dass etwas nicht gut für das Baby sein könnte, z.B. zu scharfes Essen oder auch Lebensmittel wie Kohl, der zu Blähungen führen kann. Doch die Bedenken sind meist unbegründet. 

Wer einen Kinderwagen kaufen will, hat heutzutage die Qual der Wahl. Es gibt unzählige Marken, Modelle, Varianten, Designs und sehr viel Zubehör. Ein Kinderwagen ist aber nicht unbedingt günstig, weshalb es sich lohnt, sich im Fachgeschäft eingehend beraten zu lassen und die verschiedenen Modelle auch persönlich dort anzuschauen und zu testen.

Schwangere tragen sprichwörtlich ein ziemliches Gewicht mit sich, vor allem wenn das Baby im 3. Trimester nochmals richtig zulegt. Wenn dann auch noch die Temperatur steigt, wird die Belastung für den Kreislauf gross.

Nur noch wenige Wochen bis zur Geburt. Langsam wird es beschwerlich. Und die Kliniktasche steht vielleicht schon gepackt im Hausflur. Falls nicht, wird es jetzt Zeit.

So ein wenig aussen vor sind sie ja, die lieben Väter. Schliesslich ist es ihre Partnerin, die das Baby rund 40 Wochen lang in sich trägt und dann zur Welt bringt. Trotzdem können sie sich bereits vor der Geburt ihres Kindes auf die Zeit danach vorbereiten.

Ein Baby gilt für viele Paare als die Krönung einer gelungenen Liebes-Beziehung. Doch nur die wenigsten Paare ahnen auch nur annähernd, dass ein Baby auch eine ziemliche Belastungsprobe sein kann und die Beziehung sich mit der Ankunft des ersten Kindes für immer verändern wird.

Manche Babys sind anders. Sie sind intensiver, weinen mehr und fordern seine Eltern einfach viel mehr als ein normales oder sogar "Anfänger-Baby". Der Begriff "High Need Baby" ist auf den amerikanischen Kinderarzt und Autor Dr. William Sears zurückzuführen, dessen Namen allen bekannt sein dürfte, die sich mit der bindungsorientierten Elternschaft (Attachment Parenting) auseinander gesetzt haben.

Stell Dir vor, Du hast ein Baby und kannst nirgendwo hin. Kein Krabbel-Treff, kein Babyschwimmen, rein gar nichts. Viele Mütter leben auch ohne Lockdown oft sehr isoliert. Doch die aktuelle Situation ist nochmals eine grössere Belastung.

Die Grippe-Zeit ist leider wieder da. Auch wenn die Menschen aktuell wegen Covid-19 vorsichtiger sind, kann es passieren, dass sich Schwangere erkälten, denn ihr Immunsystem ist geschwächt.