Der ideale Sonnenschutz für Babys

Der bekannte deutsche Kinderarzt und Buchautor Herbert Renz-Polster plädiert in einem seiner Blog-Beiträge für "žHautschutz durch Gewöhnung". Kinder, die das ganze Jahr über viel draussen sind, gewöhnen ihre Haut schonend an die Sonne. Die Haut wird dunkler und robuster. Denn das Ziel sei nicht die Vermeidung der Sonne, sondern des Sonnenbrandes. Sonne und Kinder, das gehöre zusammen, und lasse sich mit einer Portion Vernunft statt mit einem Schutzpanzer auch wunderbar vereinen.

Schliesslich ist die Sonne auch Spender des wichtigen Vitamin D, das Kinder für den Aufbau starker Knochen benötigen. Zudem stärkt es das Immunsystem und sorgt für gute Stimmung.

Der Schutz vor Sonnenbrand findet also draussen statt, möglichst oft und das ganze Jahr hinüber.

Trotzdem muss man im Sommer natürlich doppelt aufpassen. In der prallen Mittagshitze zwischen 11 und 15 Uhr sind Kinder wie auch Erwachsene drinnen oder im Schatten besser aufgehoben. Die Verwendung von Sonnencreme ist besonders dann wichtig, wenn Kinder sich im Gebirge, am Strand oder im Wasser aufhalten. Dabei muss es nicht gleich der allerhöchste Lichtschutzfaktor sein. Zum Baden eignet sich zudem spezielle UV-Schutzkleidung. Und Sonnenhut sowie -brille sind selbstredend, denn sowohl die empfindlichen Kinderaugen als auch der Kopf sollen ausreichend geschützt werden.

Für Babys gilt generell: so wenig direkte Sonneneinstrahlung wie möglich sowie Schutz eher durch leichte, lockere Kleidung als durch Sonnencreme.

Wichtig ist natürlich auch ungemein, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Voll gestillte Babys brauchen kein Wasser, sollen aber oft an die Brust dürfen, um ihren Durst zu löschen. Auch die stillende Mama sollte deshalb gut für sich sorgen und regelmässig trinken. "¨Auch grössere Kinder oder Babys, die schon im Beikostalter sind, sollten regelmässig Wasser trinken. Auf zuckerhaltige Getränke kann man getrost verzichten.

Flüssigkeitsspender sind zudem Obst und Gemüse wie Melonen, Gurken, Nektarinen oder Tomaten als Snacks zwischendurch oder zur Hauptmahlzeit gereicht. Und ein Wassereis darf zwischendurch natürlich auch sein.

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Bild: iStock