Mamagesundheit

Es ist 2:14 Uhr nachts. Das Baby schläft endlich wieder. Eigentlich könnte jetzt Ruhe einkehren. Stattdessen liegt das Handy noch immer in der Hand. Schnell noch nachsehen: Ist die Wachphase normal? Warum schläft das Baby plötzlich unruhiger als letzte Woche?  Und bevor man selbst einschläft, landet man irgendwo zwischen Schlaf-App, Google-Suche und einem Forum mit anderen übermüdeten Eltern.   

Babys sind keine Projekte und Planung ist nicht immer möglich Du hast dich vorbereitet. Wahrscheinlich sogar ziemlich gut. Du hast gelesen, verglichen, gespeichert, vielleicht sogar Aufgaben und Pläne im Kopf angelegt: Schlafrhythmen, Entwicklungsschritte, Ernährung, Routinen. Alles mit dem Ziel, es „richtig“ zu machen. Und dann ist dein Baby da und plötzlich funktioniert nichts mehr so, wie du es geplant hast. In diesem Beitrag erfährst du, warum das so ist und wieso Flexibilität für mehr...

Abends länger hell: So bleibt eure Abendroutine entspanntSchon jetzt werden die Abende länger und das Tageslicht bleibt oft bis in die frühen Abendstunden. Für Babys und Kleinkinder kann das die gewohnte Abendroutine durcheinanderbringen. Während die Uhr schon auf Schlafenszeit zeigt, signalisiert das helle Licht dem Gehirn Aktivität, sodass Kinder später müde werden, unruhig einschlafen oder häufiger aufwachen.In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie du diesem Prozess sanft gegensteuern und...

Die Pausentaste drücken im Familienchaos: Wie Mini-Pausen im Elternalltag funktionieren könnenEs gibt diesen einen typischen Moment, den wir Eltern wohl fast alle kennen: Wir sitzen im Bad auf dem Boden und geniessen es, dass zwischen uns und dem Familienchaos auf der anderen Seite der abgeschlossenen Tür, für einen Moment Abstand herrscht. Draussen wird geklopft, irgendwo brüllt einer nach Mama oder Papa und wir sitzen da zwischen schlechtem Gewissen und dem Gefühl, diesen kurzen Moment der...

Zwischen Wintergrau und Babyglück: Wenn man sich mit Baby isoliert fühlt Der Januar ist für viele hektisch. Die Welt startet durch, Vorsätze werden umgesetzt, Termine wahrgenommen und das neue Jahr feierlich eingeläutet. Und du sitzt drinnen, mit deinem Baby oder Kleinkind. Und vielleicht fühlst du dich allein und isoliert.  Doch das muss nicht sein. Mit ein paar praktischen Tipps zeigen wir, wie die Zeit drinnen mit Baby entspannter und bewusster sein kann, ohne dass man das Gefühl haben...

Muttertag. Nur ein Datum im Kalender zum Blumen schenken und sich „etwas Gutes zu tun“? Nein, denn dieser Tag hat so viel mehr Bedeutung. Was steckt wirklich hinter dem Mama-Sein – jenseits der Postkartenromantik?

Als alleinerziehender Elternteil ist man oft auf sich allein gestellt – und das kann besonders herausfordernd sein, wenn man krank wird. Während andere sich im Bett auskurieren können, musst du dich weiterhin um dein Baby kümmern. Doch wie kannst du trotz Krankheit dein Kind versorgen, ohne deine eigene Genesung zu vernachlässigen? Wir zeigen dir in diesem Blogbeitrag praktische Tipps, um diese schwierige Zeit bestmöglich zu überstehen.

Die Schränke müssen neu sortiert, die Fenster geputzt, Windeln besorgt und die Betten frisch überzogen werden – und am besten alles sofort und gleichzeitig? Herzlich willkommen im Nestbautrieb. In diesem Blogbeitrag erklären wir dir, was der Nestbautrieb ist, warum ihn so viele Mamas verspüren und wie du ihn ideal für dich nutzen kannst.

In der Schwangerschaft verändert sich der Körper enorm, und sich immer wohl in seiner Haut zu fühlen, kann an manchen Tagen eine ziemliche Herausforderung sein. Dies gilt vor allem dann, wenn der Rücken schmerzt. In diesem Beitrag erklären wir, wie ein Baby Belt Stützgurt Körper (und Seele) entlasten kann und geben Tipps zur Auswahl, Pflege und der Handhabung im Alltag.  

Nach der aufregenden und anstrengenden Zeit der Schwangerschaft und Geburt beginnt nun das Wochenbett. Eine Phase, die der Erholung gewidmet sein sollte. Aber was genau ist die Wochenbettpflege und warum ist sie so wichtig? Hier erfährst du alles, was du wissen musst, um diese Zeit optimal zu nutzen.